2007年 09月 11日
貧血対策! |
春くらいから貧血からかめまいがしたり、起き上がれ無かったりと体調が悪かったので、夏はかなり気合を入れて生活してました。
貧血予防にとレバーを食べたり、小松菜、ひじきを食べたり玄米を食べたり。
病院ではストレスや寝不足も良くないといわれ、ストレスをためないように考え込むのはやめました。
癒しのためにハーブティーを飲んだり、調子のいい日はヨガをしてリラックスしてます。
先日テレビで見て、ひじきと小松菜と豆腐をいためたものをストックしたり、レバーもしょうゆ漬けにして、一日に2,3粒ずつ食べてます。
やっぱり健康が一番ですね。
貧血予防にとレバーを食べたり、小松菜、ひじきを食べたり玄米を食べたり。
病院ではストレスや寝不足も良くないといわれ、ストレスをためないように考え込むのはやめました。
癒しのためにハーブティーを飲んだり、調子のいい日はヨガをしてリラックスしてます。
先日テレビで見て、ひじきと小松菜と豆腐をいためたものをストックしたり、レバーもしょうゆ漬けにして、一日に2,3粒ずつ食べてます。
やっぱり健康が一番ですね。
by trefle-4
| 2007-09-11 10:50